Have peanuts with meal to ward off heart diseases

[Night_Hawk]

Have peanuts with meal to ward off heart diseases

(IANS) / 31 March 2015

Peanuts can be substituted for high-fat, nutrient-poor foods in the diet that contain solid fats.

Including peanut in a high-fat meal may protect your heart from the negative effects of such a diet, suggests a new study.
Peanuts can be substituted for high-fat, nutrient-poor foods in the diet that contain solid fats, said the study recently presented at the American Society for Nutritions 79[SUP]th[/SUP] scientific sessions and annual meeting in Boston.

Previous studies have shown that individuals who consume peanuts more than two times a week have a lower risk of coronary heart disease, said lead researcher Xiaoran Liu, graduate student at the Pennsylvania State University, US.

This study indicates that the protective effect of peanut consumption could be due, in part, to its beneficial effect on artery health, Liu added.

The purpose of this research was to evaluate vascular function after a high-fat meal.

Overweight males were randomised to consume either shake with peanuts or a control meal (a shake without peanuts) that were matched for energy and macronutrients.

The lipid profile, glucose and insulin were measured five times after each meal.

Flow-mediated dilatation (FMD) was measured to assess vascular function.

The control meal decreased FMD by 1.2 per cent compared to baseline. In contrast, there was no decrease in FMD after the peanut meal.

These results demonstrate that the peanut meal maintained normal vascular function whereas the control meal impaired vascular function acutely, the researchers noted.

Vascular dysfunction plays a major role in the development of atherosclerosis, the formation of coronary plaques and lesions that lead to coronary artery disease.

http://zeenews.india.com/news/healt...-meal-to-ward-off-heart-diseases_1570622.html

 

[shumali]

Who funded this research, is it Peanut Industry?

 

[نادان]

لگتا ہے آپ تو ہمیں کھلا کھلا کر ہی ماریں گے .

(bigsmile)

 

[Night_Hawk]

لگتا ہے آپ تو ہمیں کھلا کھلا کر ہی ماریں گے .

(bigsmile)​

ہم تو جینے کی بات کرتے ہیں اور ٓپ مرنے مارنے کی بات کرتی ہیں۔:)

​

 

[Humi]

or just have peanut butter, but the one whose only ingredient is "peanuts" and nothing else..

 

[نادان]

ہم تو جینے کی بات کرتے ہیں اور ٓپ مرنے مارنے کی بات کرتی ہیں۔:)

[/right]

مارنے کی باتیں تو آپ کر رہے ہیں ..ہم تو جینے کی کوشش کر رہے ہیں .

:)

 

[Galaxy]

The study must have been financed by a peanut farmer.

 

[Zia Hydari]

The study must have been financed by a peanut farmer.

ہوائی جہاز کے سفر کے دوران ایک صاحب ,ایک نوبیاہتا نوجوان کو مشورہ دے رہے تھے،
"میں تم کو بیوی کا دل جیتنے کا طریقہ بتاتا ہوں، اس کو ہمیشہ بنارسی ساڑھی تحفے میں دو،جب اسکی سالگرہ ہو، بنارسی ساڑھی کا تحفہ دو، عید پر بنارسی ساڑھی دو، نیو ائر پر بنارسی ساڑھی۔۔۔نوجوان ان سے بہت مرعوب ہوگیا اور پوچھنے لگا کیا آپ ماہر نفسیات ہیں؟ ان صاحب نے جواب دیا نہیں، میرا تو بنارسی ساڑھیوں کا کاروبار ہے۔

 

[نادان]

نائٹ ہاک جی ..دیکھیں لوگ آپ کی مخلصانہ کوششوں کو کیا کیا رنگ دے رہے ہیں .


:lol:

 

[Night_Hawk]

نائٹ ہاک جی ..دیکھیں لوگ آپ کی مخلصانہ کوششوں کو کیا کیا رنگ دے رہے ہیں .


:lol:

رنگ باز لوگ تو باتوں کو رنگ ہی دے سکتے ہیں۔

American Society for Nutritions 79[SUP]th[/SUP] scientific sessions and annual meeting in Boston.

کے مطابق معلومات شییر کر رہا ہوں۔


​

 

[Wireless]

Recently i visited a dietician and she told me exactly the same thing :)

or just have peanut butter, but the one whose only ingredient is "peanuts" and nothing else..

 

[Zia Hydari]

رنگ باز لوگ تو باتوں کو رنگ ہی دے سکتے ہیں۔

American Society for Nutrition’s 79[SUP]th[/SUP] scientific sessions and annual meeting in Boston.

کے مطابق معلومات شییر کر رہا ہوں۔


​

میں بچپن سے مونگ پھلی بہت شوق سے کھاتا ہوں، مجھے کورونری پرابلم بھی اور ذیابطیس بھی،۔۔۔۔ اس طرح کی اسٹڈی کے پیچھے مارکیٹ اسٹریجی کام کرتی ہے، اور قیمت بڑھ جاتی ہے، بادام، لہسن وغیرہ کی قیمت اسی طرح سے بڑھی ہے، اب یہ فارمولا مونگ پھلی پر آزمایا جارہا ہے، مونگ پھلی کی زیادہ پیداوار امریکہ میں ہوتی ہے، اس کی قیمت بڑھنے کا جس کو زیادہ فائدہ ہوگا وہی ایسی ریسرچ کا فنڈ فراہم کرتا ہے-

 

[Mard-e-Momin]

can u plz elaborate the word "Peanut Industry"?

 

[Admiral]

رنگ باز لوگ تو باتوں کو رنگ ہی دے سکتے ہیں۔

American Society for Nutritions 79[SUP]th[/SUP] scientific sessions and annual meeting in Boston.

کے مطابق معلومات شییر کر رہا ہوں۔


​

ڈاکٹر صاحب، میرا کولیسٹرول ابھی سے ہی دو سو ساٹھ ہے، مجھے صبح دوپہر شام کتنے کلو مونگ پھلی کھانی چاہیئے؟؟

 

[Night_Hawk]

ڈاکٹر صاحب، میرا کولیسٹرول ابھی سے ہی دو سو ساٹھ ہے، مجھے صبح دوپہر شام کتنے کلو مونگ پھلی کھانی چاہیئے؟؟

​

میرے بھائی مونگ پھلی کلو میں نہیں کھائ جاتی۔
ویسے بھی احتیاط ضروری ہے جب ٓاپ کو علم ہے کہ ٓاپ کا کولیسٹرول لیول کیا ہے۔
​

 

[Night_Hawk]

میں بچپن سے مونگ پھلی بہت شوق سے کھاتا ہوں، مجھے کورونری پرابلم بھی اور ذیابطیس بھی،۔۔۔۔ اس طرح کی اسٹڈی کے پیچھے مارکیٹ اسٹریجی کام کرتی ہے، اور قیمت بڑھ جاتی ہے، بادام، لہسن وغیرہ کی قیمت اسی طرح سے بڑھی ہے، اب یہ فارمولا مونگ پھلی پر آزمایا جارہا ہے، مونگ پھلی کی زیادہ پیداوار امریکہ میں ہوتی ہے، اس کی قیمت بڑھنے کا جس کو زیادہ فائدہ ہوگا وہی ایسی ریسرچ کا فنڈ فراہم کرتا ہے-

میں ٓاپکی بات سے اتفاق کرتا ہوں


​

 

[Humi]

Recently i visited a dietician and she told me exactly the same thing :)

yeah the major brand peanut butter like kraft has like 10 other ingredients....try the other butters too...I have tried almond and cashew too....they are good although almond butter is quite bland...

 

[Humi]

میرے بھائی مونگ پھلی کلو میں نہیں کھائ جاتی۔
ویسے بھی احتیاط ضروری ہے جب ٓاپ کو علم ہے کہ ٓاپ کا کولیسٹرول لیول کیا ہے۔
[/right]

yeah, its eaten in pounds :P...I am kidding...grams is a good enough measure...

 

[Night_Hawk]

yeah the major brand peanut butter like kraft has like 10 other ingredients....try the other butters too...I have tried almond and cashew too....they are good although almond butter is quite bland...

You can go to an organic product store and have them grind the peanuts for you to make the peanut butter without any other ingredients .

 

[Humi]

You can go to an organic product store and have them grind the peanuts for you to make the peanut butter without any other ingredients .

actually nowadays many regular grocery stores have that option too but a lot of jarred peanut butter is coming in market as well with only peanuts as its ingredient so its not really necessary...